در این روش که دکتر لری نیمز مبتکر آن است کلمات کلیدی برای ذهن ناخودآگاه تعریف می کنیم تا در موقعیت های مختلف با گفتن آن کلمه یک برنامه در ذهنمان اجرا شود
مثلا با خود توافق می کنیم با گفتن عبارت قطره شبنم ناخوداگاه دیتاهای منفی را پاک کند بعد هرگاه دچار احساس بد شدیم می گویم قطره شبنم
یا هروقت دچار عصبانیت شدیم می گوییم یخ آبی یا هر کبمه دیگری که دوست دارید.
بی اس اف اف می گویید من کیستم؟
گاهی وقتها دیدن صورت یک انسان یک برنامه را در شما اجرا می کند چون خاطرات بدی از او دارید