![](http://s3.picofile.com/file/8371935226/Behboode_Jaheshi_Be_Raveshe_EFT_Dawson_Church_001.jpg)
ای اف تی روش بسیار سریع و ساده ای برای کاهش شدت خاطرات ناگوار است. هر کسی که بر روی کره ی زمین زندگی می کند حداقل چند خاطرهی ناگوار از دوران رشد خود دارد. این موارد برای افرادی که خیلی خوش شانس بوده اند به ندرت و با ملایمت اتفاق افتاده اند. مثل این که وقتی نوزاد بوده اید پرستار چند دقیقه ای فراموش کرده بود که شیشه ی شیر را به شما بدهد. ولی برای برخی افراد وقایع ناگوار دوران کودکی مواردی همچون کشتار، تجاوز یا جنگ و بسیار هراس ناک بوده اند. اکثر ما در بین این دو حد قرار داریم. در طول سالیان خاطرات ناگوارمان انباشته و با تجربیات ناخوشایند دوران نوجوانی تقویت گشته اند. در زمانی که به سن بلوغ می رسیم رفتارها و راه کارهای تطبیق با شرایط زندگی بر اساس همین تجربیات شکل گرفته اند. نحوه ی رشد احساسی ما تحت تاثیر آنها بوده است و شاید هم به این باور رسیده باشیم که باید در بقیه ی طول عمر نیز چنین باشیم.شکل دهی به تجربیات احساسی در طول زمان کار دشواری است. می توان سال ها وقت خود را صرف تفکر، مراقبه و تقویت آرامش درونی نمود. ولی این آرامش به راحتی توسط وقایع روزمره مختل می گردد. فراگیری چنین روش هایی و تسلط بر آنها سال ها به درازا می کشد.
هزینه فایل کتاب بهبودی جهشی به روش ای اف تی 5000 تومان
سهشنبه 19 شهریور 1398 ساعت 12:01