تا زمانیکه شما بخواهید با شکنجه کردن خودتان لاغر شوید، هرگز نتیجه ی دائمی نخواهید گرفت. شاید در ظاهر مثل "شکنجه" به نظر نرسد، اما کنترل اینکه چه
می خوریم و کِی می خوریم، در طول زمان ما را فرسوده و ضعیف می کند. حتی آن قدر نگران غذا خوردنمان خواهیم شد که همیشه به خوردن فکر خواهیم کرد و در نتیجه پُرخوری عصبی ما را رها نخواهد کرد.
این چرخه باید متوقف شود. باید اول بتوانید رابطه ی خود را با "خوردن" تغییر دهید و اجازه دهید که بدنتان هر چه را دوست دارد بخورد، بدون آنکه احساس گناه کند. در قدم بعد خواهید دید که بدن شما خودش بعضی از غذا ها را پس می زند، و به محض سیر شدن، دیگر میلی به زیاده روی ندارد. در این دوره ی آموزشی، من با استفاده از دو جلسه ی هیپنوتراپی، به طور روزانه روی ذهن ناخودآگاه شما کار خواهم کرد و در همان ماه اول سایزتان کم خواهد شد. در طی اجرای این دوره ی 60 روزه، وزن شما به تدریج کم خواهد شد و بعد از پایان آن نیز ادامه خواهد یافت، چون عادت های غذاییتان کاملا عوض خواهند شد.