من این کتاب را نوشتم تا شما بدانید که میتوان ذهنی آرام، جسمی سالم و انرژی مضاعف داشت. من میخواهم تکنیکهایی را به شما بیاموزم که نشان میدهند، شکست لازمه زندگی نیست و لذت بردن و شاد زیستن، حق هر انسانی است. بسیاری از ما هرروز، اسیر گرفتاریهای کوچک و بزرگ زندگی میشویم. ما میجنگیم، اعتراض میکنیم، اشک میریزیم و روزهای زیادی از عمرمان را با خشم فزاینده نسبت به بد بیاریها سر میکنیم. غافل از این که راه گریزی از تمام این جه کنمها وجود دارد. اما جای تاسف است که انسان خود را تسلیم مشکلاتش کرده، آنها را به عنوان طبیعت زندگی پذیرفته و برای ازمیان برداشتنشان هیچ کاری نمیکند.