حالا وقت آن رسیده است که برخی از روشهای ایجاد احساس بهتر را بررسی کنیم ـ خصوصا روشهایی که بر فکر کردن و فلسفهپردازی تأکید دارند. همان گونه که قبلاً گفتم، احساس بهتر چیز خوبی است ـ خیلی خوب. از برخی لحاظ نیز رسیدن به آن در مقایسه با بهتر شدن، آسانتر و سریعتر است. وانگهی چون احساس بد، ذهن شما را مشغول میکند و شما را از بهتر شدن دور میکند ممکن است ابتدا مدتی وقت بخواهید تا احساس بهتری پیدا کنید.